Alkuraskauden harjoitteluohjelma

Oletko miettinyt millaisia harjoitteita voisit tehdä alkuraskauden aikana? Tässä juuri sinulle sopivat harjoitteet. Näitä harjoitteita voit olotilasi salliessa tehdä koko raskausajan, mutta erityisen hyvin ne sopivat alkuraskauteen. Harjoitteissa keskitytään avaan lonkkien ja lantion aluetta sekä parantamaan selkärangan liikkuvuutta. […]

Read More…